10k

Plan de entrenamiento para correr un 5k. Puedes adaptar las sesiones a tu disponibilidad. El plan de entrenamiento te va guiando para que vayas actualizando tus zonas de entrenamiento en base a los resultados obtenidos en los tests del plan Carrera: media de 5h semanales. Fuerza: 1h (2 sesiones) a la semana. Para cualquier duda puedes contactar conmigo en turrionpablo@gmail.com

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