20 Week Half Ironman (Middle Distance) Plan Advanced Level Deutsch 8-14 h pro Woche

Der plan ist für Triathleten mit minimal 12 Monaten Triathlon Training und die bereits einige Sprint und oder Olympic Trias beendet haben und jetzt auf die Mitteldistanz gehen wollen (8-12 h pro Woche) A Race ist ein HIM am Ende der der Woche 20 und 2 Olympischen Distanzen in den Wochen 12 und 16

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