Krafttraining Triathlon Build Phase

Plan geht ins Pyramidentraining und endet in einer zwei Wöchigen Maximalkraftphase. Pyramide und Maxkraft gehen auf die sportartspezifische Muskulatur, Core wird extra behandelt. Der Plan setzt eine Kraftausdauer- und Kraftaufbauphase in der Prep und Base Phase voraus.

Get the latest news

Join Us