L'Expert Vélo: progresser dans les ascensions de col niveau 2

Quel plaisir ! Quel plaisir d’évoluer sur les plus beaux cols qui ont fait la légende du Tour de France ! Voici bien une passion qui nous rassemble, nous cyclistes. Qui n’a pas rêvé d’arpenter le Galibier, le Tourmalet, l’Alpe d’Huez, le Ventoux avec la « chaussette légère » comme on dit dans le jargon. Quel plaisir de pouvoir grimper aisément dès que la pente s’accentue, pouvoir lever la tête du guidon, profiter du paysage, des bruits, du vent, … Prendre du plaisir en montagne lorsqu’on est cycliste. Quel plaisir de ne pas se faire malmener par ses compagnons de sortie dès lors que le relief devient plus exigeant. Pouvoir tenir la distance, se dépasser, tout en haussant le niveau et aller au bout de soi-même pour vaincre cette ascension ! Oui mais voilà, grimper facilement des cols à vélo n’est un don que pour une faible majorité d’entre nous. Pour les autres cyclistes, il faudra travailler ! S’entrainer pour progresser dans les cols bien évidemment ! Oui mais pas n’importe comment ! C’est pourquoi nous proposons ce programme d’entrainement complet sur 3 mois. Il contient le déroulé technique à suivre semaine par semaine pour mieux grimper à vélo. Que vous soyez cycliste du dimanche ou compétiteur, notre programme est conçu afin de pouvoir coller à votre niveau. Ainsi vous pouvez vous pourrez vous inscrire dans l’un des 3 niveaux de pratique : Niveau #1 : 2 sorties par semaine ou 100 km, Niveau #2 : 3 sorties par semaine ou 150 km, Niveau #3 : 4 sorties par semaine ou 200 km. Le plan suivant a été créé pour les cyclistes du niveau 1. Ensemble nous pourrons ainsi vous accompagner vers de meilleures performances ou tout simplement de bonnes sensations afin de gravir plus aisément ces cols légendaires qui vous attendent cet été !

Get the latest news

Join Us