plan ,Mar,Abr,May. JUNIOR carretera. españa

Puedes adecuar las sesiones a tu disponibilidad. para calcular tu FC umbral debes realizar el test inicial de 20' a máximo esfuerzo, el pulso medio obtenido lo multiplicas por el valor 0.95 y ese valor es tu umbral de FC estimado. actualiza tus zonas de FC en la opción settings de tu menú personal. selecciona la opción threshold heart rate, joe friel for cycling. y esas son tus zonas a seguir. cualquier duda me consultas en yeyocorral@macrociclo.com Un saludo

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