Plan Preparación Marcha Cicloturista Quebrantahuesos 24 semanas

Periodo de preparación completa para poder afrontar con garantías la mítica marcha cicloturista Quebrantahuesos que viene celebrándose la tercera semana de Junio en Sabiñanigo. El plan va dirigido a ciclistas de nivel medio que ya conozcan la prueba o asistan por primera vez, y tengan una disponibilidad para entrenar en torno a 8-16 horas semanales distribuidas en 5-6 días por semana. El plan consta de 2 fases. Una primera de 12 semanas, donde el objetivo será acumular un volumen de trabajo elevado, aumentando la intensidad de manera gradual. Y una segunda parte que se centrará más en el trabajo de intensidad, terminando con una puesta a punto. Para llevar a cabo de manera correcta este plan de entrenamiento necesitaremos tener un pulsómetro o potenciómetro. En el plan se incluyen todas las indicaciones necesarias para poder realizar cada sesión de manera correcta, ya sea de ciclismo o de fuerza. Además de material de apoyo y toda la documentación para que cualquier duda que te pueda surgir te quede resuelta de la mejora manera posible. Podrás encontrar también una guía de suplementación deportiva adaptada a cada objetivo y periodo de planificación. ¡Sin duda el plan de entrenamiento perfecto que estás buscando para mejorar o completar una excelente marca en la Quebrantahuesos!

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