SR24FIT - 42 K Medellin 2016/12 semanas

Plan de choque para 42 K, solo para corredores con experiencia y buena base, libres de lesiones y que tengan un volumen promedio por semana al iniciar, de 8 a 10 hrs . Duracion :12 semanas Tiempo de entreno por semana: 8 a 10 hrs. Intensidad: media -Alta. Objetivo principal: terminar libre de molestias y con un parcial de tiempo competitivo segĂșn prueba de inicio. ( 5 K). Importante: contactarme via email, finalizando semanas 2, 6, 10 y 12. sr24fit@gmail.com

Get the latest news

Join Us